- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
5/21
Главные вкладки
пт., 31.08.2012 - 22:44 — Jazevi4ka
ах как хочется забить на всё и нажраться от души всем 4ем хо4ется!!!!!!!!!!!!!!!!!
блин.. мне так интересно насколько ккал я ела пока набирала эти 4 кг ... потому как на 3000 ккал мой вес сохранился прежним, а на 2000 мне голодновато и я худею по 400 грамм
конечно 90 % сайта меня нифига не поймёт .. но факт есть факт ..
ещё походу я растянула желудок.. я за раз могу скушать лаваш с начинкой на 500 грамм и запить пол литром чая (((((((((((((
надо походу сокращать порции
и на спорт мне лень ... пришла, 20 минут побыла и ушла .. и баня холодная была (((((((((( последний день абонимента был ..
терь думаю брать на след недели или соскучаться .. или быть может на пилоне рискнуть попробовать........... но там ооо4ень дорого, зато очень сильная нагрузка
ела вот что сегодня
хочу орешков или семек
| Завтрак (18:35) | |||||
| Овсяная каша на воде | 100 | 88.0 | 3.00 | 1.70 | 15.00 |
| Варенье из вишни | 15 | 38.4 | 0.00 | 0.00 | 9.60 |
| Банан | 250 | 222.5 | 3.75 | 0.25 | 54.50 |
| Всего за Завтрак | 365 | 348.9 | 6.75 | 1.95 | 79.1 |
| Ланч (18:36) | |||||
| Яблоко | 250 | 117.5 | 1.00 | 1.00 | 24.50 |
| Творог 0.1% | 200 | 152.0 | 33.40 | 0.20 | 4.00 |
| завтрак сухой | 50 | 197.5 | 4.50 | 1.50 | 41.00 |
| Шоколад Milka с фундуком | 15 | 81.8 | 0.99 | 5.07 | 8.01 |
| Всего за Ланч | 515 | 548.8 | 39.89 | 7.77 | 77.51 |
| Обед (18:39) | |||||
| Лаваш fazer | 75 | 196.5 | 6.75 | 1.50 | 39.75 |
| zotarella light | 100 | 157.0 | 19.00 | 8.50 | 1.00 |
| Курица (грудка вареная) | 150 | 205.5 | 44.70 | 2.70 | 0.75 |
| Томат | 150 | 30.0 | 0.90 | 0.30 | 6.30 |
| Огурец | 60 | 9.0 | 0.48 | 0.06 | 1.80 |
| Всего за Обед | 535 | 598 | 71.83 | 13.06 | 49.6 |
| Полдник (18:41) | |||||
| дюшес | 18 | 69.5 | 0.00 | 0.00 | 17.28 |
| Всего за Полдник | 18 | 69.5 | 0 | 0 | 17.28 |
| Ужин (18:41) | |||||
| изолят | 30 | 106.2 | 25.29 | 0.36 | 0.45 |
| Молоко 2.5% | 200 | 104.0 | 5.60 | 5.00 | 9.40 |
| Всего за Ужин | 230 | 210.2 | 30.89 | 5.36 | 9.85 |
| Перекусы (21:32) | |||||
| Репа | 700 | 210.0 | 10.50 | 0.70 | 43.40 |
| nuts taffel blue cheese | 100 | 517.0 | 15.00 | 33.00 | 40.00 |
| Всего за Перекусы | 800 | 727 | 25.5 | 33.7 | 83.4 |
| Всего | 2363 | 1985.40 | 159.86 | 28.84 | 276.74 |
|---|
| Всего | 2463 | 2502.40 | 174.86 | 61.84 | 316.74 |
|---|
по средне арифметически отвес завтра должен быть 200 грам .. посмотрим так ли это ))
всё таки жру орехи .. 2700 ккал, наверное не видать отвеса
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
Нравится:
- Блог Jazevi4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Замшевый слон
Поиск по сайту
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 10.04.2025За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 104
За эту неделю: 248
За прошлую: 684
За апрель: 842
За март: 2712
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ну вот я пока 5 дней только
ну вот я пока 5 дней только считаю ккал ... пока худею да на 2000, посмотрим )) хочу вывести стиль питания, который мне подходит
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
Почему не поймем?! Очень даже
Почему не поймем?! Очень даже поймем!!! Это же круто!!!Ешь на 2200ккал. Хуже, когда голодная - это факт!
значит ты входишь в те 10 %
значит ты входишь в те 10 % ))))))))))) да тут почти все на 100-1000 ккал сидят (((
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
жа, и я на 1000ккалАХ)))
жа, и я на 1000ккалАХ))) сижу! Но если бы я худела, поглащав 2500ккал - ела бы на 2500!)))))
это ж вредно меньше
это ж вредно меньше базального уровня кушать .... это только усугубляет ситуёвину
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
да? но я не голодаю
да? но я не голодаю абсолютно!!! Не любитель я этого дела! но попробую побольше по калориям употреблять - ноу проблем!
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
пос4итай тут и нажми на 7 days zig zag
типо горки, говорят надо 4ередовать дни строгости с пиром )) тогда будет океи
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
ага, спасибо! Только о горках
ага, спасибо! Только о горках и вспоминала...)))
Мамань, привет)))
Даже, если совсем не голодаешь на 1000, это всё равно очень вредно!!! Ты сама замедляешь свой ОВ, поэтому и не худеешь((( Почитай дневники - все, кто худел на 1200 и ниже потом или набирали, или вынуждены сейчас себя ещё больше ограничивать. Поешь пару месяцев на 2500ккал, потом на 2000 худеть начнёшь
- с твоим ростом вполне можно))
)))
П.С. Вик, ну нифигасе у вас аппетит
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Блин-блин-блин!!! Фсе!!!
Блин-блин-блин!!! Фсе!!! завтра попробую по-другому!))) Спасибо, Ириш!!!
сама в шоке!!! походу надо
сама в шоке!!! походу надо 4ето делать ))))))))))))))
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
счастливица))))
меня будет разносить, если я на 2000 буду кушать))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ну не знаю.. я ж пока
ну не знаю.. я ж пока первую неделю ккал считаю )) пока так
только мне реально интересно на сколько ккал я потолстела )))))))))))
а ты спортом занимаешься?
почему дома, а не с молоденьким?
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
Фитнес на пилоне или
Фитнес на пилоне или стрип-пластика?
Последним я занималась неск. месяцев - ппц трудно:( Да и к чему вообще этот стриптиз?
А вот про шестовой фитнес недавно услышала и тоже заинтересовалась. А дорого это сколько? может быть есть возможность пробного урока, разовое посещение?
привет, на пилоне это
привет, на пилоне это вокруг шеста, дорого это 16 евро за урок, но индивидуальный и полтора 4аса, заниматься минимум 2 раза в нед. выходит около 130 евро в месяц
зато тело именно того качества 4то себе хочу
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
