День 5й

Чувствую себя отлично, а вот вчера вечером очень хотела кушать, но я сдержалась, я сильная. )) Вчера посмотрела фильм "Что съесть чтобы похудеть"-можно его посмотреть в контакте, очень интересный и поучительный. Запомнился момент, что не есть после 6ти вечера-плохо, т.к. организму за ночь нечего уже переваривать и он на следующий день всё съеденное нами откладывает в жиры! А мы-то... )) В общем, всем рекомендую!
Сегодня встала где-то в 5:30, пошла пожевала зефирину с кофе. Сна-ни в одном глазу, как ни странно! Хотя легли поздно спать.
В 9 у меня будет второй завтрак-овсянка с мёдом.
Про обед и ужин добавлю чуть позже)

Сегодня я на один день ближе к своей мечте!

Ух, девочки, какой шикарный ливень сейчас идёт! Гром, гроза, у машин срабатывают сигнализации! Завораживает! Пока это всё писала, он уже притих и просто идёт дождь. Я бодрая сегодня, как этот ливень! Обычно не люблю такую погоду, а сегодня пришлась по душе! Я вам говорила, что от того, что стала кушать много зелени, у меня резко повысилось настроение! Зелень-сила!

Я решила на каждый прожитый правильный по питанию день менять аватарки,-это как мини-вознаграждение для меня))

___
Овсянку я съела всё-таки без мёда)
В обед покушала гречку с куриной грудкой (кстати, курицу можно так часто есть?) и с салатом (лук, капуста, щавель, петрушка, добавила 2 чайных ложки растительного масла).
Поужинала своим супчиком.
В итоге у меня такая тяжесть в животе.
В обед была в универе - поела только в 13:30. Так желудок разболелся,-очень хотел кушать. Блин, что я делаю не так? Наверное стоит увеличить порции, чтобы хватало до обеда.
А тяжесть в животе наверное из-за салата, который я съела на обед с курицей и гречей. Надо было салат отложить на 4й приём пищи.Хочу научиться есть пять раз в день маленькими порциями.

Завтра примерно буду есть следующее:
З1(6:00): каша гречневая с молоком. Добавлю либо сахар, либо мёд.
З2(9:00): творог со сметаной
О(12:00): А так-буду суп.
П-к(15:00):салат
У(17:30): отварю себе рыбки.