Блог Кислотная_Язва

После спорта приятно побаливают мышцы-значит не зря позанималась-всё в дело пошло)) Сегодня с утра занималась гимнастикой, плюс 20 мин покрутила железный обруч под мой сериальчик)) С утра сделала замеры своих размеров. Получились весьма неоднозначными

8:00 - стакан воды
банан
каша гречневая на молоке с сахаром
клубника с сахаром
семечки
в обед съела рыбный язык, картоху молодую
кофе с молоком, 2 печеньки навороченных
пила воду
20:00 - стакан кефира

С мужем ездили в Старочеркасск. Милая станица, но особо не восхитила. Походили по Атаманскому дворцу, в пару церквушек зашли, попали на службу.

Гречка с молоком и сахаром
Сладкий чай с 2мя кусочками белого хлеба с маслом
Гречка с голубцом и 2мя маринованными огурцами
Мороженное
14:00 - Сладкий чай и бутерброд с красной рыбой и маслом
Семечки

Сегодня скорее всего не пойдём на тренажёрку-дадим мышцам отдохнуть.

Завтрак-каша гречневая с молоком и сахаром
Мороженное с яблоком
14:00 - гречка с голубцом
16:23 - стакан кефира
20:00 - гречка с голубцом
21:00 - стакан воды

Как только сброшу 11 кг, тут же пойду и оформлю загранпаспорт и поеду куда-нить отдыхать. Ни разу не была за границей! А так хочется потусить на заморских пляжах с хорошей фигуркой, ммм..))

Ещё бы мне научиться считать калории.. Что там для этого надо? Электронные весы? Это всё так сложно. Даже близко не представляю, сколько я, например, в ккал умяла за сегодня...

7:00 - гречневая каша (4 ст.л.), молоко, 1 ст.л. сахара
семечки
стакан кефира
11:00 - тарелка мороженного с яблоком (пол яблока)
14:00 - гречка, 1 голубец, 1 огурец, 1 тефтелька

Привет! Я вчера не ела после 6ти, вы представляете? :bounce1: Как так получилось, рассказываю! Отзанимались мы с мужем на тренажёрке, а потом мне просто не хотелось. И не мучалась даже чувством голода. Так-то! выгодно заниматься спортом))

Тадам! Итак, сегодня наш дебют с мужем :ok2011: Мы пошли на тренажёрку. Меня впечатлила отдельная комната с беговыми дорожками Дорожки стоят фейсом к большому окну, так что вид прекрасен! И дорожки были шикарнейшими))
Сегодня занятия были ознакомительные. Мы с мужем опробовали все тренажёры. думаю, завтра встанем с трудом :bicycle:

Прувэт красавицы и красавчики! :spring3-2012:
Начну со своего вопросика. КАК УДАЛИТЬ НЕКОТОРЫЕ ПРЕДЫДУЩИЕ ПОСТЫ?

Одна девочка, которая эффективно похудела, посоветовала мне хорошую книгу, которая помогла ей в её миссии))) Ммм... Я вас заинтриговала?) Итак... барабанная дробь.. эта... книга ...называется... барабанная дробь... программа "Доктор Борменталь". Лучшая современная методика похудения в России.. яху!!!