***

Одна девочка, которая эффективно похудела, посоветовала мне хорошую книгу, которая помогла ей в её миссии))) Ммм... Я вас заинтриговала?) Итак... барабанная дробь.. эта... книга ...называется... барабанная дробь... программа "Доктор Борменталь". Лучшая современная методика похудения в России.. яху!!!
Я книгу ещё не читала, но постараюсь это сделать. Скачала бесплатно с интернета. 139 листов. Достоинство книги, со слов девочки, в том, что она прорабатывает психологические аспекты похудения. Ведь все наши проблемы в голове! решим их, похудеем

Запись будет дополняться в течении дня. Это то, что я съела сегодня.

С утра выпила на голодный желудок кружку воды комнатной температуры. Через полчасика позавтракала чаем с 1 зефиринкой. Чуть позже - клубничка с 3 ч.л. сахара. Сегодня действую по принципу-всё самое вредное и сладкое ем до обеда. Сейчас 11 часов, обед в час дня.
12:00 - кружка воды.
13:00 - 1 половник супа с клёцками на куринном бульоне, 3 ст. ложки варённого риса, 1 куринная ножка, без шкурки, сделанная на пару.
14:00 - половинка яблока
15:30 - половинка яблока
В 17.30 ужин. Я съела 1 куриную ножку с шкуркой))) и салат (пол огурца и 1 помидор), заправленный подсолнечным маслом.
Ну а потом.... я пила чай с булочкой с творогом, ела мороженное с бананами и яблоками, щёлкала семечки. Понесло Остапа, в общем