Блог Len4ik48

Уже лучше...но еще осталось 500 гр. привеса, которые я планирую ликвидировать сегодня :wink: По питанию:

Привет всем!

Сегодня у меня отвес 800 гр. Если честно, сама не понимаю, как это могло выйти. Вчера кушала как обычно, не разгружалась... Даже в 23-00 чай пила с бутером :blush2: А утром отвес! Странно...очень...

Вообще вес как-то скачет, то +2 кг., то - 800 гр.....

Сегодня ела:
З: чай, бутерброд с ветчиной
П: хурма и йогурт
О: макароны, котлета, салат овощной

Огромный вес! Ужас!

Ем сегодня:
З: йогурт
П: чай
О: борщ, курица вареная, макароны
У: еще не придумала.

Надо срочно разгружаться...не могу себя заставить..выбилась из колеи....ппц

Все выходные о питании вообще недумала, 4-го была в зажоре, 5-го вообще поесть не получилось, 6-го опять зажор и вчера тоже....спорт забросила... :cray: :blush2:

Всем доброго утречка!

Я отвесилась, почему не знаю, наверное, вода, как я и думала....

Сегодня у меня по питанию:

Привет.... Я в зажоре была все выходные :crazy:

Что я ела даже писать не буду..стыдно :blush2:

Зато сегодня у меня меню по-легче:

З: гречка, сосиска вареная, чай
П: чай, мармеладка
О: гречка, грудка куриная, чай
П: яблоко, мандарин, чай
У: кефир или йогурт

По спорту - все та же йога

Приветики!

У нас мороз... минус 3..лед везде замерз....холодно

На работе аншлаг, последний день месяца....столько надо сделать сегодня, а руководство решило менять окна сегодня у нас в кабинете...это теперь пол дня выпадет

По питанию сегодня тоже полная неразбериха :crazy:

З: яйцо вареное, кусочек сыра, мюсли с водой и чай
П: яблоко, чай

Привет :sun:

Чего-то я привесила... И в туалете уже 2 дня не была.... :blush2: Ну да ладно...

Меню немного подкорректировала...
З: помидорки, котлетки, макароны вареные (ну пряим так охото было)
П: чай, батончик мюсли
О: манты, хлеб, помидорки
П: чай, яблоко
У: рыба на пару с лимонным соком, рис, помидор, огурец

Мне так нравится придумывать план питания на следующий день заранее, а потом стараться его выполнить.
Вот сейчас сижу и думаю, чем бы завтра себя порадовать...

Итак, значит завтра я хочу:

З: яйцо в мешочке, котлетка, помидор, кашка овсяная, чай
П: яблочко, батончик мюсли, чай
О: манты (2 шт), помидорки, чай
П: чай, фрукт
У: свекла вареная с сыром

Всем привет!

Вес вроде удается удержать, хотя кушаю много. Вчера поздний ужин был, поэтому привесила 100 гр, хотя, я это и за привес не считаю....
Вчера вечером была на празднике, кушала роллы и немного выпила водки с томатным соком под селедочку.

Сегодня кушаю:
З: помидорки свежие, котлетка на пару, мюсли и чай
П: батончик мюсли, 2 печеньки, 4 орешка в шок. глазури