Всем привет)) Давно не писала, потому что снова лежу в больнице. Теперь уже не с ребенком, а сама попала. Разболелся зуб, а выяснилось, что у меня гайморит. Вот уже 15 дней лежу в больнице.
Приветики)) Вчера разгрузилась немного, но этого явно оказалось недостаточным, чтобы ликвидировать последствия моего зажора) Сегодня у меня кефирная разгрузка. На весы вставать не стала, боюсь увидеть там что-то страшное! По объемам все в норме, значит привес должен уйти быстро. Взвешусь через пару дней, когда все придет в норму, чтобы так сказать убедиться, что все хорошо.
Всем привет! Сегодня наконец то влезла в свою любимую юбку, такая счастливая)) Уже сбросила больше 7-ми кг за 36 дней, а оказалось все так просто))
Меню на сегодня:
З: активия и отруби
П: кофе
П:яблоко
О:тунец консервированный без масла, огурец
П: кофе
Отчет за вчерашний день:
по питанию:
З: йогурт с отрубями - 150 гр.
П: кофе
П: яблоко
О: горбуша на пару, помидор, огурец
П: кофе
П: зел.чай
Вода - 2 л.
Всем привет! Сегодня кратко отчитаюсь за предыдущие дни: в субботу и воскресенье активно учавствовала в семейном зажоре, но при этом руководствовалась списком разрешенных продуктов. Вроде пока без ущерба. Хочется сладкого аж переночевать негде)) Но пока держусь...
Сегодня хотела устроить разгрузку, передумала, разгружусь завтра.
Итак меню:
З: активия творожная 4,5% + 2 ч.л. отрубей пшеничных
Вернулась из командировки вчера вечером. Самолет задержали, в итоге почти не спала сегодня.
Всю командировку удавалось держаться диеты:
1. в первый день обошлась одним только греческим салатом и белками яиц на ночь за весь день.
Сегодня у меня разгрузочный день.
По питанию: яблоки и кефирная активия 1%
Спорт: ходьба пешком 1,5 часа
Вода, 2 л. и зеленый чай как обычно
Решила разгрузиться, потому что вчера заночевала у друзей и обед себе не взяла на работу, а магазинов у нас тут нет поблизости, утром успела купить яблоки и кефир. Вот и получился хороший повод))
За вчера, 05.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии