Наконец я решилась...))

Вот наконец я решилась! И завела дневник. И наконец я решилась выдержать диету от и до. Каждый день. Не отходя отправил. Забить на все и поставить наконец себя на первое место.

Год назад я конечно нахуделась. Не знаю даже откуда у меня взялась такая сила воли. Год назад мой вес колебался от 46 до 48, ну иногда бывало и 49-50. Сейчас я вешу 57 кг...Может даже и больше... Обидно очень. Ведь я сколько усилий прилагала, а потом просто наплевала...и еще "лучше"-переносила диету на следующий день, понедельник, субботу, после праздников и т.д. Поголодав 2 дня я все бросала, мол и такая сойдет. Но это было в пределах 54 кг. Но когда дошло до 57... Теперь я понимаю, что это не шутки. И виновата в это конечно я... Но если б мне не пришла в голову просто "грандиозная" диета о фитнесе... Будь он неладен. Позанимавшись месяц я набрала еще 3 кг и вот 57. и явно я набрала не мышцы. Аппетит до и после разходился на столько, что не выдерживая 2 часа до и после тренировок я стала напихаться в универе булками, шоколадками и прочей гадостью, чего раньше никогда не было. Вот вам и пожалуйста, как говорится, результат прям таки на лицо. И действительно, щечки такие стали...уууух...ниче не скажешь.

Грустно. Очень грустно. Надоело все отлаживать на потом из-за учебы, здоровья и т.д. и т.п. Все. Я решила, что сажусь на диету. В свое время она мне очень помогла. И я долго после нее не набирала все, пока не стала переедать конкретно. Даже после таких категоричных диет мой организм не поправляется долго. Но это если я буду пытаться держать себя в руках. Впрочем это условие всегда касалось всех и вся.
И так, мой выбор - динамическая диета. Я хотела сначала выбрать дненадцятидневку, но для начала 12 дней - это много и я знаю, что я заброшу ее сразу же, так как это слишком долго для меня. К ому же мне интресно сколько реально сбросить за 7 дней динамической диеты.

Да, достаточно строгая. Но мне подходит. Моя проблема состоит в том, что мне сложно себя контролировать. надеюсь дневник поможет мне. Буду писать здесь результаты и свои ощущения на диете.
На счет спорта, то пока говорю ему нет. Ходьба возможно. Сорт для меня и моего организма - это нечто полезное для здоровья, но точно не для похудения.
И так, рацион диеты таков
Завтрак - 1 стакан фруктового сока.

Обед - 1 кусок постного мяса или курицы и овощи, минеральная вода.

Ужин - 1 стакан ароматизированного чая.

Недостаток витаминов следует пополнять за счет таблеток.

Срок - 7 дней.
Пока 3 дня в общаге, буду обходиться магазинным мультифруктовым соком. 3 дня, которые буду дома - буду делать себе фреши. Так как я вегетарианка, то исключаю мясо, и буду обходиться на обед только салатом без соли и либо-какой заправки. Я уже практиковала есть без соли. Если когда-то смогла, то и сейчас смогу, правда насколько я помню придется сильно себя заставлять. После 6 только чай. Так как прихожу домой не ранее 7-8 вечера. Да и что же это за диета с едой на ночь. Чай без сахара. И без сахарозаменителя. Когда-то вместо саха пила с сахарозаменителем, просто потому что нравилось, не с какими-то целями. Но потом я заметила проблемы с кожей на лице из-за заменителя.

И так, завтра, 5 мая 2010 года первый день моей динамической диеты. Сегодня я решила ничего не есть больше. Без воды не обойдусь наверное, хотя и знаю, что если воды недостаточно, то начинают разлагаться жиры.

Так как мне уже надоело быть жирдяйкой, думаю, я продержусь. Надеюсь теперь, начав дневник, я к этому буду серьезней относиться, чем прошлые разы.