Утренняя пробежка

Девочки вообще я жаворонок утром всегда просыпаюсь рано, для похудения хочу хотя бы по полчаса начать бегать, благо стадион в паре метров от дома. Возникла только одна проблемма - я раньше никогда особо бегом не занималась (не считая беговой дорожки в спортзале). Как лучше подготовить организм к утренним пробежкам.......
Откликнитесь те кто бегает по утрам плиззззз............