уррра! я кажеццо наконец-то определилась с диетой!

спасибо девочкам,которые мне подсказали по прошлому посту-мысли сразу собрались в кучку.
итак,теперья буду есть так:
завтрак-каша или творог(м.б.с чайной ложкой варенья или меда)
обед-мясное(котлеты,отбивные,и прочая не оч жирная еда(не колбаса,не сосиски,не ветчина))+овощное(салаты с раст.маслом или просто тушеные овощи)
ужин-чтото одно-мясо,грибы,творог,иногда просто картошечку или кашку.
на ночь если оч хочеццо есть-кефир или овощной(томатный) сок
в течении дня 2 перекуса-2 фрукта(обычно это банан(только в 1ой половине дня), нектарин,груша) к сожалению яблоки не могу есть-оч от них тошнит и вздуваеццо живот

ну вот и вся моя схема. не сложно?- нет! сытно?-да! вкусо?-да!
а без булочек,чипсов и бутиков мы уж какнить проживем