привет считающим калории!

я немного почитала ваши дневнички и не догоняю-что за баллы. 83 какие-то) и прочие. у каждого по-разному. это так сказать вопрос номер раз. а вопрос номер два-как вы считали свой коридор калорийности. я просто для себя взяла норму 1200 как нижнюю безопасную по утверждению медиков и стараюсь не превышать её больше чем на сто. тоесть 1200-1300. но!!! чем меньше вес (а мы же с вами худеем), тем меньше должен быть и калораж(если мы не нарастили мышц). и вот подумала я-куда ж я его буду снижать? вообщем нудны советы