ср., 29.09.2010 - 14:05 — джо
чт., 27.05.2010 - 21:43 — джо
эхъ. неделю без физ нагрузки. зато пищщевая загрузка по полной(((((( ну сегодня вроде держалась норм.только опять же без пресса(( как бы выходные выдержать. ничё-справлюсь. правда в сб будит традиционный просмотр евровидения у мя дома,а это пиво-чипсы как минимум.
чт., 20.05.2010 - 23:17 — джо
отчетик:
з.котлетка+кефир=330
о.филе куриное под луком и чуть сыром+салат из капусты пекинки с кукурузкой чуток+сок томатный как всегда=270
у.томаты в собственном соку+сам сок+котлетка куриная=330
перекусы-20г шоколадки+бананчик=200
итог:1130
чт., 20.05.2010 - 00:05 — джо
з. салат помидор+огурец+редис+сметана=320
о.суп+шницель куриный+салат из мор.капусты и капусты+500
у.томаты в собс соке+сам сок+2 куриные котлеты=600
кефир в теч дня пару подходиков-150
итог:1570
физ нагрузка-пресс-раз 70,ножницы,косой пресс, поднятие ног раз по 20, 40 минут прогулки пешком
перебор в 370.
ср., 19.05.2010 - 22:22 — джо
привет! меня зовут даша. я в очередной раз начала борьбу с собой за себя))
мне 24, рост 154, талия-109, бедра 100. тип фигуры,как вы уже догадались, яблоко-живот всегда оч плохо уходит,тяжело найти одежду.
Страницы
Новые комментарии