7 день диеты.

Первые три дня было очень тяжело. Я сходила с ума по вечерам, срывалась и орала просто так, ибо настроение было жутким от одной мысли, что нельзя поесть. Казалось, что весь смысл жизни заключен в еде, в шоколадке и булочке. За 5 дней скинула 1,6 кг, однако вчера не выдержала, съела на ночь банан, кусочек рыбки и запила зеленым чаем. В итоге привес +200г.
Зато вчера порадовал муж. Обнял, пощупал и сказал, что я отощала, что даже ухватиться не за что. :bigsmile: Понятно, что это наглая лесть, но так приятно, и стимулирует продолжать начатое.

5 дней (не считая вчерашнего) питалась следующим образом:
10:00 Овсяная каша с вишней ("каша Быстров") на 2-х стаканах молока + зеленый чай + "чудо творожок".
16:00 Салат из: "салата в горшочке" (аналог китайского салата); 1-го или 2-х помидоров; соуса Calve "Цезарь"; сухарики ржаные (да, они калорийные в 100г - 450Ккл, но там добавляется немножко для вкуса). Плюс стакан сока или зеленый чай.

Салата делала много, чтобы прям совсем было сытно и уже не лезло. Пару раз на ночь пила стакан апельсинового сока.

Главное не забывать про витамины! Во время диет у многих начинают крошиться ногти и зубы, выпадать волосы, поэтому нужно позаботиться о необходимых витаминах для организма.