- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Геральдыч. Мясо и кашка
Главные вкладки

ср., 26.05.2010 - 20:56 — Геральдыч
Не совсем приятный осадок остался от общения с некоторыми "МегаНереальными дамами" в моих предыдущих постах...
Но к критике в итоге отнесся относительно спокойно, призадумался, и на пути своего нелегкого похудания уже кое что сменил-дополнил.
С утра жутко болела нога в области колена, пришлось отказаться от пробежки.
Скорей всего растянул на первом резком старте) Не беда, прогревающие кремы и скоро думаю пройдет.
Из питания - в обед снова кашка, 4 злака. Ранее никогда не ел, не знал, а теперь нравится. Да и варится быстрее всех)) На ужин пару запеченых картофелен, и мясо курицы (ножка), также запеченая в духовке + немного кетчупа (рочитал про кетчуп - вроде не оч вреден). Конечно лучше есть грудку - но чтот захотелось именно ножку))
С завтрашнего дня добавляю порции белка (так необходимиго суровым мужикам). Вареные яйца, белок ем - желток птицам (на балкон в кормушку).
Странно, но уже 130, ...думаю что уже завтра с утра не будет этой ТРИДЦАТой цифры)) Было бы не плохо.
Проштудировал близлижайшие спортивные залы. Самым близким оказался расположенный в обычное средней школе))
700р абоненка и качайся хоть весь день, что-то типа безлимитки))).
Солидные "апортоменты", цивильные тренажеры, напольное покрытие)
Уже видел примеры (качков со стажем), есть к чему стремиться)
Думаю что уже в скором времени запишусь.
Нравится:
- Блог Геральдыч
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
я вот тоже сегодня прочитала
я вот тоже сегодня прочитала о абонементе на утренние часы.Думаю до работы можно было бы ходить) или лучше в парке бегать-дёшево и сердито :bigsmile: А вообще спорт-это отлично)я вот чувствую,что моему телу не хватает физ.нагрузки. завтра займусь йогой дома. Удачи и успехов ;)
Диеты на www.nadietah.ru
уже получше) как критика
уже получше) ;)
как критика действует,а :p
всё равно интересно читать твой дневник)
нет желания-нет результата (с)
(Тема не указана)
:)
Спорт - это отлично! Еще
Спорт - это отлично! Еще быстрее в форму войдешь! :) Удачи!!!!!!!!!!!!!!! :) Очень интересно читать твой блог! ;)
СпасибО!
СпасибО!
Геральдыч, мне кажется, что
Геральдыч, мне кажется, что здоровому мужику с такой массой бег противопоказан... Это ведь очень большая нагрузка на суставы. Да он и вообще-то не особо для здоровья полезен, это все врачи признают. Поэтому может лучше силовые тренировки ?
Силовые тренировки - чуть
Силовые тренировки - чуть позже. Но, как я помню, перед и после КАЧАНИЯ ЖЕЛЕЗОМ 15 мин пробежки.
Бег мне по душе, есть тяга, поэтому продолжу.
Врач тож в курсе - сказала можно, но чтобы не падать потом "без ног"
Думаю, надо исключать
Думаю, надо исключать сочетание картошки с курицей. ТЕМ БОЛЕЕ в вечернее время. Мясо + овощи. Или картошка + овощной салат. Но не вместе.
А про завтрак почему не пишешь?
Чем дальше тем больше убеждаюсь в великой мудрости наших пословиц про то, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ...ну дальше все знают ;)
Живу музыкой, слушаю сердцем, танцую душой!!!
Про завтраки не пишу - потому
Про завтраки не пишу - потому как не завтракаю (привычка, которую тож думаю, надо менять). За сочетания продуктов - спасибо, подумаю.
Пожалуйста Меняй эту
Пожалуйста :)
Меняй эту привычку обязательно, хотя бы постепенно
Живу музыкой, слушаю сердцем, танцую душой!!!
Завтракать
Завтракать НЕОБХОДИМО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...И начинать день надо с белковой пищи.Это типа приказ))) :bigsmile: :bigsmile:
Ну вот тебе вся
Ну вот тебе вся информация,даже критика пошла в пользу ;) Так что скоро качком будешь :bigsmile:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мне нравится ваш настрой. А с
Мне нравится ваш настрой. А с пробежкой можно и подождать. Успеха!!!
Насколько я знаю бег сильно
Насколько я знаю бег сильно полным людям противопоказанн. Позвоночник сильно страдает, и диски межпозаоночные защемиться могут.
Да и доказано, что быстрая долгая ходьба гораздо лучше.
А ещё вот у меня брат худет, так он только в тренажёрный зал ходил (без бега), железо тегал , ну и от пива отказался))))
Удачи Вам в борьбе!!! :)
Временная неудача – это всего лишь возможность начать все сначала более умно
Про бег вы правы-врачи не
Про бег вы правы-врачи не рекомендуют.Плавание и ходьба-самое оно. :)
Удачи, в нашем нелёгком пути.
Удачи, в нашем нелёгком пути.

Геральдыч, все нормально
привыкай. Знаю, что надо 3 недели жить по-новому, чтоб потом вошло в привычку. И желтки не стоит все птичкам скармливать.
Поделись с ними хлебом. А желки ешь, сама природа придумала такое удивительное блюдо 2 в 1. Да тебе стоит только убрать явно жирные блюда, сладкое и хлеб есть только черный и не более 150 гр в день , так сразу быдет результат. Не забывай, что на дворе- полнолуние, вес у многих стоит или увеличивается. А вот на следующей неделе надо поддать жара. Да, кстати- для мужчин для снижения веса отлично подходит баня.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

ну... на счет желтка - не
ну... на счет желтка - не согласен ...у меня идет борьба, и в том числе с холестирином ...а в жетках его ого!))
Спасибо за совет, ...но бани не люблю))