Меняю рацион.

Решила потихоньку менять свой рацион, дабы переход к диете Протасова был не таким резким. Т.к. таких продуктов, как йогурты, яблоки и, уж тем более, кефир и ряженка, я совсем не употребляла, ввожу их постепенно. Например, вчера съела 3 яблока, 350мл. ряженки. Помимо этого был отрубной хлеб, 3 кусочка, и 50гр. фундука. И все. Так что сегодня отвес -500гр.
Но сегодня будет не такой голодный день, как вчера, уж больно есть хочется :)