Начнём, пожалуй...

Прошло ровно 3 недели, как я придерживаюсь здорового и умеренного раздельного питания. Не всегда это удавалось на 100%, но я не сдаюсь и продолжаю следовать своей цели. Цель очень чёткая и достижимая: вернуть обратно свои 55 кг., которые для меня идеал комфорта и красоты. Сейчас 61, 3 недели назад было 63. Дижение медленное, но верное. Правда, хочется уже побыстрее :~ Жёсткие и измождающие диеты я не приемлю из-за хронического гастрита и нежной души :bigsmile:
Ежедневно на тощак употребляю 1 ст. воды с яблочным уксусом - верю в его очищающие свойства.Сахар исключила вовсе (вместо него использую "Сукразит" для диабет. 1 р/д в кофе и фруктозу по необходимости), хлеб только зерновой/с отруб./ржаной в небольших кол-вах, ежедневно пью зелёный чай (вообще стараюсь пить больше), кушаю овощи и фрукты, никаких жирностей, копчёностей, сладостей. В общем, моё меню умеренное и диетическое. Всё выпитое и съеденное фиксирую в блокнотик. Теперь буду ещё и в этот дневник :) В кратце вот так...

Надеюсь, на ваши отзывы, советы и просто приятное общение в кругу единомышленниц :)