Просто отчет

Сегодня весь день слабость какая то сильная...Поэтому решила гречку пока оставить.
Про питание:
З:яблоко, 2 груши маленькие
О:рыба тушеная, 2 огурца
П:маленькая груша
У:яблоко, кефирный напиток Био Макс чуть чуть.
Спорт.
Бодифлекс как всегда, обруч 30 мин, пресс 50 верхний, 80 нижний, велотренажер 20 мин.
Еще много гуляла сегодня, получилось где то часа 2 небыстрой ходьбы.Так что тоже можно приписать к спорту я думаю.Полезно же)Завтра планировала день на молокочае, но в связи с этой слабостью думаю что пока просто на фруктах и овощах посижу. А молокочайную разгрузку рещила устраивать просто каждый понедельник. Вес опять стоит и ни на грамм не сдвигается!!!И это очень бесит. Если бы каждый потерянный килограмм не давался с таким трудом, то так остро я думаю эта проблема не воспринималась бы.А так спорт, разгрузки, контроль питания...и ничего. Спасибо за то, что не поправляюсь)))Да еще сестра вернулась.Так она ходит и ест постоянно, с утра до вечера. Меня даже это раздражает уже.Все говорит, что хочет похудеть и хомячит.А может это уже нервы от диет так расшатались.
И в конце вспомнила историю похудения своей подруги. За 6 месяцев она похудела где то на 19 кг. При том что спорт она не переваривает и лениться им заниматься очень. А на диете она не сидела.Я сначала думала, что она обманывает немножко по поводу питания, а потом убедилась сама, пожив с ней несколько дней. Примерное меню: завтра это яичница с кетчупом и сосисками, перекус это сладкий кофе и 3 бутерброда с маслом. На ночь обязательно колбаса или шоколадки.И вот как???По белому конечно завидую...
Всем отвесиков...и хорошего настроения