Утро доброе,роднулечки!!!!!

Ну вот,за вчерашний день отвес хотя бы 200грамм.Сегодня у меня тыквенный день,прикупила вчера себе травок-укроп,орегано и соус табаско :crazy: ,у меня ща рот горит))))
После прочтения книги М.Королёвой,она советует устраивать раз в месяц голодный день,разгрузочные дни.И я вывела для себя такой вот рацион:
-каждый понедельник "рисовый день",250грамм крупы
-каждая пятница "разгрузочный день"
И по лунному календарю,в этом месяце:
22окт.-1,5литра кефира
23-3л.воды и 3чашки чая
24-6печёных яблок
В таком случае и вес потихонечку будет уходить и не наберёшь лишнего))
Ладно,всем удачного дня!!!!!!!!!!!!!!