планировалась разгрузка...

Изображение пользователя Tatasha.

Разгрузки к сожалению сегодня не получится. Потому что МЧ сожрал половинку шоколадки, а ананасов как-то сегодня не хочется. Да и потом я вчера почти не ела, сегодня буду наверстывать (шучу)))
Я тут, кстати, посчитала сколько скинула за неделю - 2,6. Это я считаю нормально. При том что голодом я себя не морю и переодически расслабляюсь.
В дневнике не написала про съеденные три леденцовых конфеты и чет там я еще по мелочи заточила в течении недели. За срывы не считаю.
поэтому на сегодня:
з. 0,5 тана 55 кал + 50 гр салата из горбуши 70 кал примерно 125 кал
п. кофе с молоком 26 кал
о. салат (100 г отварной курогруди, по 20 гр базилика и руколы, немного соевого соуса) калорийность руколы не нашла, посчитала как базилик - 115+9,8+9,8=135
26 гр шоколадки 150 кал в течении дня слопаю то, что осталось от съеденного
ИТОГО 436

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Лунная_Соната.

2,6 за неделю - это супер! Поздравляю!!!!! love2

Изображение пользователя Tatasha.

Эх, если б я была такая молодец все время, что я на сайте... то в конце авг лопала вечером водку с колбасками и всяческой другой закуской, то МЧ привез копченого жереха, коньяк, сыров всяких и все такое не полезное. За эти три месяца я могла бы давно 6 увидеть первую, а так почти топчусь на месте. girl_mad

Изображение пользователя Komyliy.

14 кг это топчусь на месте?) всем бы так топтаться!!!
ты умница и питание ну очень вкусное!!! салат я твой стибрила) тоже буду такой делать girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

Я влажу ВО все свои штаны. Даже в те, которые не влазила зимой сразу после покупки. Я ношусь в новых туфлях на высоченном каблуке и мне легче, чем 10 кг назад.
хм, правда 14, еще чуть-чуть и юбилей. Я не считала еще, хотя мысль была. Раньше мне казалось, что 15 кг это ого-го как много, а на практике - это только начало долгого пути.
НО я прекрасно понимаю, что если бы не филонила летом, то могла бы весить меньше. Это расстраивает.
А так, все у нас получится friends
Салат вкусный, кстати, на самом деле. Салатик пускает сок и курица не сухая. А руккола и базилик они не безвкусные как обычный салат для меня, а такие пикантненькие - нямка

Изображение пользователя Komyliy.

girl_smile
Знаешь когда я поняла как много я уже сделала? Когда несла домой восьми килограммовый арбуз! А на тот момент я весила 68 и сброшенных кг тоже было 14. Так вот тащила я его и думала: божешь ты мой, как я могла столько на себе таскать??? Причем ни 5 минут, и даже ни час, а круглосуточно!!!
Конечно же ты молодчина!!! И главное теперь не останавливаться!!! Я тоже с мая до сентября вроде бы и пыталась что-то делать, но то шашлыки, то дни рождения, то озера, то отпуск. Вот 3 месяца не то что не скинула, а даже набрала. Хотя все это время пыталась себя ограничивать. Но теперь лето закончилось и пора продолжать свой путь! К следующему летом мы станем моделями!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

все еще мечтаю об арбузной разгрузочке в этом году. Но так и не купила арбуз))

Изображение пользователя vetka.

учитывая что лучше всего в месяц терять 3-4 кг... за неделю это многовато pardon но если само идет значит ему видней! :happy:
По калориям как не крути разгрузка=)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Tatasha.

что у меня не каждую неделю может так уходить вес. иногда вообще стоит долго. при примерно одинаковом питании по кал girl_dance

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • stotinka
  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer