Блог Ольга_Оленька

Сегодня минус 600гр!!! Радости то!
9.00 - салат из огурцов, помидоров и тёртого сыра;

Измерилась сегодня в обед. Через неделю сравню результ.
ОГ=110
ОТ=90
ОБ=103
ОР=34
ОН=64
Вес=78,4

Итак, диета которую я выбрала длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.

1-я неделя
Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр). молочные продукты и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.

2-я неделя

10.00 - зелёный чай (300мл);
10.30 - салат из помидорки, огурца и зернёного творога;
12.40 - капуста с сыром + зелёное яблоко;
13.30 - молоко (250мл);
14.00 - зелёный чай (300мл);
15.00 - салат из капусты, помидорки, моркови и яйца;
16.30 - зелёное яблоко;
18.30 - молоко (300мл), зернёный творог (130гр);
19.00 - зелёный чай (300мл);
20.30 - молоко (300мл);
21.00 - зелёное яблоко;

Меня зовут Ольга. Мне 29 лет. Мой вес на сегодняшнее утро 78.4кг. И это неприлично много.Я выбрала для себя диету Протасова, так как хотела давно её попробовать и слышала о ней много хорошего, но зимой овощи - это дорого и много химии. Сейчас самое подходящее время начать. Надеюсь у меня всё получится!!!

Я хочу сесть на диету Протасова. Может кто сидел на ней или сидит сейчас? Буду рада поделиться впечатлениями и получить советы.