отчет за 2 дня

Отчитываюсь сразу за два дня)
В плане еды не идеально, НО порции очень маленькие + спорт каждый день, так что все очень даже не плохо. Продолжаю работать над своим рационом, чтобы в нем не появлялось вкусных вредностей. Удается, но как видно, не всегда)

Понедельник
завтрак: пара кусочков сливочной колбаски
перекус: банан
обед: салат из огурцов и помидоров, сердечки куриные
полдник: салат из горбуши
ужин: нет
спорт: пробежка 2 круга (~4км)

Вторник
завтрак: 2 вар. яйца, пара кусочков сливочной колбаски
перекус: сосиска в тесте
обед: 2 сардельки, макароны
полдник: капуста квашеная, куриный шницель
ужин (до 19ч): томатный сок 0,5л

спорт: наклоны в стороны стоя (боковые мышцы) - 3п по 30раз
пресс косые скручивания - 3п по 30 раз
упраж. на талию - 20р
махи ногами в стороны 2п по 30 раз
разведение ног лежа - 3п по 30 раз
выпады вперед с гантелями (бедра, ягодицы) - 2п по 10 раз
трицепс - 2п по 10 раз

Кроме этого, спорт был в прошедшее воскресенье, с упором на силовую тренировку. Решила попробовать комбинировать кардио-нагрузки и силовые примерно через день. Думаю, что 1-2 дня максимум в неделю у меня будет отдых, а все остальное время спорт