Отчет № 8.

День седьмой прошел легко. Похоже я совсем привыкла есть мало. Правда из-за жары очень хотелось мороженого. Не позволила себе его. Не филонить. Самочувствие отличное. Настроение хорошее, даже немного приподнятое. Объемы перестали радовать. Не уменьшаются практически совсем. Порадовали только бедра. Но как я уже говорила это прибавило мне только некрасивую фигуру. Расстроена и раздосадована. Столько вкалываю, а результатов нет... Объемы: вес: 67.5; ОГ: 94, ОЖ: 93, ОТ: 78, ОБ: 101.5, ОИ: 36.5.

Питание: пила кофе только утром и вечером. В обед заменила на зеленый чай. Слишком плохо голове стало. Яички ушли на ура, а вот от масла растительного на желудке стало не очень хорошо. Зато зеленое яблоко вечером сгрызла с наслаждением. Выпила чуть больше нормы воды: 2.5.

Спортпрограма: ни чего хорошего. Спорт происходит только вечером. Качала пресс 580 подъемов, укрепляла ягодицы и внутреннюю сторону бедра. Крутила 20 минут хула-хуп. Надо по часу крутить, чтобы талия снова появилась.

Водные процедуры: кофейный скраб, компресс из репейного масла для волос.Плохо, что больше ничего.

Так хочется всего и сразу, а стараний не вижу. Ругаю себя и корю. Надо, надо, а все позволяю себе слабинки.

Меню на следующий день: 2\3 стакана молока+50 гр. крекеров или хлебцев. 4 раза в день, желательно через равные промежутки времени.