Удивительное рядом)

Уж не знаю, как такое возможно, но у меня снова минус) С прошлой пятницы ушло еще 800 грамм и сегодня вес равняется 68.8 кг.

С одной стороны, мне это удивительно, потому что у меня стабильный отвес с начала конкурса. С другой стороны, я ни разу не срывалась и не ела после 7 вечера, кроме 3 случаев - на ДР, в гостях и в НГ ночь (после которой тоже был отвес в 100 гр)). Но из этих трех внеплановых приемов пищи после 7 во мне осталось только то, что было съедено в НГ после часа ночи, а два раза до этого мне было плохо и все вышло, что тоже не плохо, в общем-то.

Кроме этого, я каждый день занимаюсь по два раза по 10 минут, и занималась так ежедневно, включая праздники.

Гарнир за это время я почти не ела, была 1 раз гречка и 1 раз чуть макарон. В остальное время я ем или не переработанную пищу, или овощи, или супы, ну, вы меня понимаете.

Я не бравирую, я просто анализирую свое поведение. И, размышляя, понимаю, что отвесы - естественная реакция организма на то, что я делаю и то, что делать перестала.

Меня очень радует то, что у меня за это время не было желания сорваться - 7 часов вечера очень удачное для меня время, раньше я не ела после 5, но срывы бывали, на этот раз ни одного. При этом я зачастую заканчиваю есть раньше, чем в 7.

Тренировки пусть и короткие, зато регулярные, на разные группы мышц, они включают в себя и растяжки, и силовую нагрузку, и элементы йоги. Вчера я обнаружила, что теперь, для качания пресса, мне не требуется опора в виде дивана, под который можно засовывать ноги. Я могу качать пресс так, те же 30-40 раз за день. Пусть, опять же, немного, но регулярно.

Но я все равно все время боюсь того, что меня переклинит и я сорвусь. Боюсь, что может не быть отвеса (все-таки взвешиваться раз в неделю очень верно, чаще не следует). Пока я чувствую, что я на верном пути. Я не насилую себя, мне в удовольствие так питаться, заниматься и пр. Мне очень комфортно сейчас. Но все равно по-прежнему, по-старому, страшно - а вдруг завтра меня переклинит опять?((

Желаю нам всем удачи. Будьте счастливы! И отвесов нам всем, регулярных отвесов! ;)