Новая волна

Всем привет. 
Сдача анализов и консультации с докторами привели к ещё большой осознанности сбросить лишний вес. Иначе, дела плохи. 
делать записи, считать калории попробую снова. Но делаю упор и на то, чтобы исключить эмоциональное заедание, еду на ночь. 
На работу беру с собой запасы похрустеть, яблоко, морковь. 
Пока не получается исключить ужины, но в планах. 
А так в планах расписать действия по цели, запланировать месяц, чтобы держаться плана. 
Ну ладно, удачи мне! Долой минус 10 кг. Для начала))
​​​