Жить надо так, чтобы не стыдно было назвать вес...=((((

Всем доброго вечера=)к сожалению у меня дома нет весов...и я не смогла сегодня взвеситься!но скоро зарплата и весы станут первой покупкой!Вчера я заснула далеко за полночь....смотрела Евровидение..обидно!Очень!наши снова проиграли :jest3: !но это оказалось не главным промахом России в эти выходные...я конечно не МЧ,но порой люблю поболеть,особенно не равнодушна всегда была к хоккею...и конечно же наши проиграли...прям настроение испортилось!обиделась на них и не включала телевизор целый день!Сегодня из физических нагрузок была только прогулка до соседней станции метро!ходили с подругой в обувной магазин...глаза разбежались...цены не дешевые,но и качество на высшем уровне!ничего не купили..то что искали не нашли,но я присмотрела босоножки.. :blush2: Сегодня первый день моего похудения..живем вместе с подружкой и худеем тоже вместе..так легче..морально!
Завтрак:кофе черный,с заменителем
Обед:75 гр сыра-169,5 ккл;колбаса 60 гр-48 ккл;чай
Полдник:сок апельсиновый 100мл-50ккл,яблоко-46 ккл
Ужин:сыр-169,5 ккл;чай,Яблоко-46 ккл
в течении дня 0,5 литра сока апельсинового
Итого:991,5 ккл
Вот как-то так,я пока не нашла себе подходящую диету,пытаюсь похудеть уменьшая кол-во ккл,но я не знаю сколько нужно в день,чтобы похудеть????Подскажите если кто знает...заранее спасибо :flowers-103: всех целую=*