Блог nUnU

результат за 10 дней протасова

вчера поймала себя на мысли "неужели худеть так легко?" подумав, конечно, иллюзия развеялась, но всё же

7-й день протасова. в зеркале заметила изменения - стало заметнее где у меня талия))
чувствую себя оооооочень красивой
и ещё о диете. под сырами протасов имел ввиду именно творог. к тому же кисломолочное должно быть обязательно 5%, ну в крайнем случае 3-4, но не обезжиренные совсем. овощи естественно только сырые и побольше.

сегодня 6-й день на диете протасова. привыкла, нравится, стройнею! хотя привыкла я кажется ещё в первый день. я повторяю это в каждой записи, но мне комфортно. это меня и удивляет и несказанно радует. я не заморачиваюсь по поводу еды, не гонюсь за вкусовыми впечатлениями. мне уже в большинстве случаев всё-равно что есть, из дозволенного - всё вкусно (кроме помидоров и перца - видимо передоз).

итог за 4 дня - минус полтора. по-моему отлично) важно что ограничения не влияют на самочувствие. не чувствуешь себя ущемленным, не раздражителен, настроение хорошее. придерживаться такой системы питания легко и комфортно. в общем, мне нравится :tender:

приснилось что я ем, много всякого и вдруг опомнилась: эй, ты же на диете! а потом думаю: ой, как стыдно будет признаться на сайте. отставляю тарелку в сторону и мучаюсь по поводу того что успело попасть в мой рот. теперь преследует чувство что я вчера страшно проштрафилась.

отличненько, я вам скажу. не голодная, не проштрафилась. правда овощи поднадоели, надо разнообразить.
сегодня еду домой, завтра - первое взвешивание на протасовке. интрига))
открыла для себя новую вкусняшку - томатный сок.

как я прекрасно выспалась! ммм......
утром любимый подошел с предложением перенести начало диеты на понедельник, захотелось ему разделить радость шашлыков и печеной картошки со мной) нет-нет, дома меня ждет другая радость - весы, которые меня обязательно по приезду порадуют, а ещё гордость за себя и ощущение ежеминутного стройнения))) так что мой выбор очевиден и далеко не в сторону шашлыков)

теперь я ем сырые овощи и йогурты-кефиры-творог до 5%. и плюс 1 яйцо и 3 зеленых яблока.
я не буду подробно расписывать меню, есть же можно сколько угодно. но обязуюсь отчитываться по результатам)
ну......... ПОЕХАЛИИИИИИИИ))))

С завтрашнего дня на диете Протасова. Обязуюсь отчитываться в этом дневнике. Смело и с положительным настроем идти к поставленой цели. Цель моя 60 кг.