снова в бой!

как хорошо что не потеряла свой логин и пароль. сто лет здесь не была. точнее-год и месяц.... итак, переезд в другой город,покупка квартиры, и сидение дома с ребенком (с полным отсутствием возможностей ходить в бассейн и на танцы) сказались естественно на фигуре не лучшим образом. впрочем меньше лениться надо было,сама виновата. потом очень долго раскачивалась,чтоб снова начать худеть!аж с ноября!получилось только к началу февраля, правда поездка в Баку первые попытки свела на нет-слишком сытная и вкусная еда там, да и ела вместе со всеми, все-таки я в гостях была, меня и так ругали, что ем мало. итак,начинаю второе свое похудение.
цель - вернуться к достигнутому 2 года назад результату в 53 кг. самый минимум,который я видела на весах был 52,9. снова так хочу. врменных рамок пока нет. очень хочется надеется что из финансовой ямы к весне выберемся, и смогу купить абонемент в бассейн. ща в планах снова начать делать упражнения дома. пресс,отжимания и наверно, "ножки мирового стандарта",мне очень понравилась тогда программа.

начало.
поймала мотивацию за хвост, почувствовала сильное желание вернуть стройность.. следуя уже пройденному пути, делю все на этапы, и подчиняю все главному правилу - Постепенность.

этап первый самый простой. сократить порции (с этим совсем просто, я уже больше двух лет ем небольшими порциями,так что просто строже слежу за порциями); не есть вечером, причем постепенно довести ужин до 17:30, как раньше (сейчас ужинаю в 18, уже неплохо). этап примерно будет длится полторы или две недели, чтоб привыкнуть,а уже потом двигаться дальше...

кстати посмотрела,кое-кто "из старичков"еще остался на сайте, пламенный привет и респектище ЛуизеЛюсе!!! ну и всем,кто меня еще знает!