День 136

Главные вкладки

Изображение пользователя Золотце.
пт., 22.11.2024 - 10:11 — Золотце

Я набрала килограм обратно.
Я сильно расстроена. 
Рецепт простой - уменьшить количество еды, но я с этим не могу справиться.
​​​​​​
Сегодня будет фитнес
завтрак 550, на лету съела банан и арахис 

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — пт., 22.11.2024 - 10:56

Ключевая ошибка "на лету".
У меня, по крайней мере, так.
Возможно, ещё нужно не объем, а каллорийность снизить. А объем и увеличить можно. 
Тогда будет сытно. 
Всякие тазики с салатами везде

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — пт., 22.11.2024 - 11:06

Ключевая ошибка "на лету".
У меня, по крайней мере, так.
Возможно, ещё нужно не объем, а каллорийность снизить. А объем и увеличить можно. 
Тогда будет сытно. 
Всякие тазики с салатами везде

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пт., 22.11.2024 - 12:27

Да, орешки и им подобное - самые злые закуски. Они маленькие и их замечаешь только на весах и на животе

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пт., 22.11.2024 - 15:35

Тренировка 60 минут. Времени ушло 1 ч 20
25 танцы, 12 попа, 12 прес, 10 мин растяжка 
Два часа не кушать теперь
Обед 450
 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пт., 22.11.2024 - 20:52

482 ккал, за день 1500.
руки тянутся к конфетке, надо бежать с кухни не оглядываясь 

Изображение пользователя ihba.

ihba — сб., 23.11.2024 - 07:00

А воды больше. Организм в дефиците воды наоборот ее удерживать начинает. Плюс часто жажда маскируется под голод, так что пить полезно)

//calorizator.ru/line/WBbN998m_57.7_0000KXQvtGH0YMg0LTQvtGB0YLQuNGH0Ywg0YbQtdC70Lgg0LogMDEuMDIuMjAyNQ.gif)

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 23.11.2024 - 21:35

Рецепт сложный. Как тут уменьшить, если головной мозг отказывается с этим соглашаться

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • estonianyorkshire