диета собственного производства..ошибки ошибки и еще раз ошибки

изучив и посидев на множестве диет понимаешь похудеть и не изменив свой образ жизни раз и на всегда не возможно..любая диета заканчивается, и все-пелена в глазах, начинаешь потихоньку есть запретную еду, потом помногу, и даже то к чему был и раньше равнодушен начинаешь уплетать за обе щеки.
это то что происходит со мной.
подводные камни мои на данный период это:
- лень к готовке дома(когда заваливаешь домой в 12 ночи ничего не хочется скажу я - чистая отговорка скажет совесть во мне);
- а вот почему следует готовить еду все таки дома (рядом с работой только один магазин, где посмотрев весь ассортимент любая дама на диете скажет "сплошные углеводы", второе - если даже и получится найти овощи/фрукты где то рядом, то вопрос - где их мыть..на работе нету ни крана, ни даже, пордонтес, туалета)
- слишком часто думаю о еде (а когда часто задумаешься о еде, то и есть хочется так же часто)
в плюсы могу записать только одно, я полностью от сладкого "отошла", вот только на снижение веса это никак не подействовало. :cray:
продукты от которых я не толстею: зеленые овощи, в небольших количествах крупы (гречка, овсянка, 4х злаковая), фрукты (в небольших количествах, не более 2х, иначе вес идет вверх :crazy: ), молочка (кефир, ряженка, йогурт) не более 200мл в день (за исключением разгрузочных дней), мясо не люблю, кроме пожалуй курицы, но не жаренную :bad: сыр мне все таки нельзя есть, разве что не много тертого добавлять в салат.
много пью кофе с молоком, не могу не заметить что в последнее время колит очень сильно правый бок (надеюсь не печь, но не апендикс точно). творога ем много в последнее время, увлеклась им сидя на протасовке, тоже нужно урезать до 100гр в день.

из этого всего могу сделать вывод что: либо я обжора, либо ...ага! после каждой диеты, каждого ограничения, делаю отдых - разрешаю есть вредности всякие)))
вот так вот..моя главная диета - это никаких диет :laugh1: :laugh1: :laugh1:

ну, как говорится, последний рывок - если я в течении этого года не налажу свое питания, то значит что так и буду вечно стоят на середине м/д словом диета и полкой в супемаркете со вредностями.

начинаю отсчет с завтрашнего утра, счетчик включен :superstition: