утро доброе)

а вот и снова я, сонная и не много уставшая, но весьма довольная.. вторую неделю возвращаюсь в 12 ночи с дайвинга..попа болит, как будто я всю ночь приседания выполняла а это всего лишь последствия дайвинга :laugh1:
как оказалось, мои домашние воспользовавшись тем что меня постоянно нет дома, опустошили половину моих запасов, и теперь без творога, без яиц, и даже зеленого горошка нету одна моя каша геркулесовая не кому ненужная осталась одна одинешеньки :laugh1:
сегодня отошла от своего плана питания, из за того что утром от обиды налополась (омлет с 2х яиц, с зеленью, 1 огурчик, 1 йогурт 200мл, сух.завтрак 50гр, 3 шоколадные конфеты , 30 гр торта полета, 1 кружка какао, 1 кружка кофе, и примерно 50 гр маленьких печенюшек) мой рацион сегодня будет скорректирован, во-первых 2 перекуса отсеиваются само собой..останется обед, ужин и вечерний стакан кефира с клетчаткой..обед и ужин - зерновой творог по 100 гр, помидор и зеленый лук..вот и все
всем удачи