Отчет. 1 и 2 дни на диете.

28.07: (вчера) Завтрак: овсянка на молоке+виноград и киви.
Обед-(в кафе)-салат из морепродуктов 200гр., фреш.
Перекус(в МакДаке)-мороженое.
Ужин - 2 бутерброда с черным хлебом, маслом и форелью, 1 стакан белого вина.
2 часа фитнеса.
29.07: (сегодня) Завтрак: творожная запеканка с малиной, фреш апельсиновый.
Обед- (в кафе) - стейк и салат из морепродуктов.
Перекус (в кино) - попкорн, сок.
Ужин - бокал белого вина, 7 конфет (рафаэлло)
1,5 часа фитнеса.
Итог = -1,860 кг.