13 день протасовки

Главные вкладки

Изображение пользователя RaZumnica.
вс., 17.05.2009 - 18:32 — RaZumnica

;) Привет всем! Итак 13й день порадовал меня отвесом в 4 кг, т.е. сейчас 72 кг!
Рацион сегодня поменялся, я добавила рыбу.
Вот рецепт (очень вкусно получилось):
"Треска в белом вине"
треска
соль
специи
3 ложки белого вина
Рыба режется на крупные куски, натирается солью и специями. Выкладываем на противень, застланный фольгой. Сверху рыба поливается вином и заворачивается в фольгу. В разогретую духовку ставим на 45-50 мин.
рыбка.JPG
:)

Дневники диет
Диета Протасова


не идеальна, но стремящаяся

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя марисолька.

марисолька — вс., 17.05.2009 - 21:57

Поздравляю! За 13 дней 4кг это здорово! Так держать!

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 11:44

Вперед! К "Мисс Совершенство"! :)


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя liska05.

liska05 — пн., 18.05.2009 - 12:32

RaZumnica, привет! у меня сегодня первый день диеты протасова, результаты у тебя хорошие, надеюсь, что у меня они тоже будут :) первые недели были трудными?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 12:49

Конечно, будут! Даже не сомневайся. Я думаю, у меня такой разгон хороший, что я на ней 2й раз и с переодичностью год. Если б я в течение года правильно питалась и соблюдала основные принципы, вес бы и дальше пер вниз, а он у меня тупо держался. Сейчас я конструктивно взялась за себя.
По трудностям: у каждого по-разному. У меня к 3й недели пропал не просто жор, а аппетит. Возможно, это временное, возможно....не знаю, посмотрим. :) Ешь побольше овощей, если тяжело сыр с капусткой ;) Яблочки с творогом. Так-то не голодно и вариаций много придумать можно. Ты тут поройся, тут много и рецептов дельных в том числе. ;)


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя liska05.

liska05 — пн., 18.05.2009 - 14:55

спасибо за советы, обязательно учту, а сыр ты строго 5% покупаешь или можно позволить себе более жирный?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 15:07

Ю а вэлком, не за что, как говорится)))))))))))))
Сыр я беру адыгейский, он точно не 5%. Его в основном и ем. Правда, бывают исключения и беру обычный, твердый - президент, например.
Я, кстати, что не искала, ни разу не видела 5% сыр. Это почти творог. Многие сами делают. Если тебе принципиально, можешь нарыть рецепт. ;) Но я не парюсь. :)


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 15:51

девчонки, я вообще маасдам ела(не много,конечно) и ничего, в минус шло :)

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 12:39

Рыбка!я бы поела!и лимончика туда еще!мммм..вкусно наверно!

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 12:50

Настя, лимон был бы в тему! Просто под рукой не оказался, а так бы забабахала :bigsmile:


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 12:59

А еще было бы классно настоящую уху! прям с костра...все. фонтазия разгулялась....

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 13:01

Так! Спокойно! Я тут в блоге выше запостила, что у меня с аппетитом проблемы и жрать не могу и не хочу, а как ты тут про уху начала, у меня что называется встало :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 13:05

да не говори! у самой таже ситуация :bigsmile:
я у себя тоже утром писала, что ниче не хочу, но день длинный, магазины открыты...но держу себя в руках :)

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 18.05.2009 - 13:28

Держись, правильно!!! Я ща рыбу буду есть, а то уже икать начала. :bigsmile:


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 13:49

просто у меня сегодня 1 день отдыха. а завтра новое сражение :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ