Осенний марафон. Итоги первой недели

Отвес 3 кг! С бедер ушло 1,5 см, с живота - 3 см, ноги и руки похудели на 1 и 1,5 см. Неожиданно! Потому что с четверга по субботу у меня был стресс-срыв. Видно восхождение на гору дало свои результаты!
Из 7 дней, два на разгрузке, два на правильном питании, три дня залажала :blush2:
Спорт был в понедельник по плану, во вторник и воскресенье двухчасовая ходьба с сумками, в среду и четверг - восхождение и спуск. Пятницу и субботу ничего не делала, отдыхала.
В общем и целом итог не плохой!

На эту неделю план тот же:
правильное питание, 2 разгрузочных дня
спорт - велотренажер и обруч