2* 1 day

Калорийность на сегодня: 0
Рацион: мягкое сухое голодание

После объеданий вес очень сильно поднялся, не ожидала что настолько - почти 70 килограммов.
Впрочем, теперь образ жизни сменен, и мне не о чем беспокоиться - все уберу и все уйдет.
Расстроилась конечно, но что поделать. Вес - это чистая физика, что наработал - то и имеешь.

Вчера я позволила себе лишнего, впрочем, многие этим грешком страдают перед первым днем диеты, кроме того, на ночь выпила воды, результатом чего с утра были отеки. Прекрасное зрелище скажу вам. Утешает лишь то, что я знаю о том, что с сегодняшнего дня все это убираю.

В общем, вместо начала АБС я решила устроить мягкое сухое голодание, а потом голод на воде. Оно хорошо подтягивает организм, очищает, и отеки меня завтра точно больше не побеспокоят. Кроме того, перед диетой желательно проводить день голодания, чтобы знать настоящий начальный вес с минимумом воды.
До ацедотического криза вес теряется по-многу, а после него количество теряемого веса резко уменьшается, по-этому постараюсь досидеть до криза. Только не надо о вреде голода - йоги прекрасно голодают и одобряют голодания, информацией я владею, не с пустого места голодать решила.

Единственное, что обидно - с учебы я сегодня возвращаюсь очень рано, в половину второго, и выдержать будет посложнее чем если бы я вернулась как обычно. Но сетовать не приходиться - на когда выпало на тогда выпало. Вперед к цели и никаких отговорок.

Кстати, кому будет интересно, очень познавательный сайт, посвященный пользе голодания:
http://www.yoginpiter.ru/golodanie.htm

L.R.