"Новое" веяние от Ксении Бородиной! -12 кг!!!

Ну праздники слава Богу, позади, осталось пережить экватор в ближайшее воскресенье( для тех, кто не в теме - это ровно половины пути, пройденного студент(ом)ой). Предстоит ещё и ДР одногруппницы, но это уже мелочь) Будем хотя бы стремиться изменить рацион и всё-таки с новыми силами вступить на путь к своему эталону. И так, в кратце суть. Ну и мои отчёты...Которые я постараюсь публиковать, если не каждый день, то через пару-тройку!

Завтрак: салат из огурцов и свежей зелени, с заправкой йогуртом или 15% сметаной; кусок цельнозернового хлеба.
Обед: салат из огурцов и китайской капусты, с заправкой оливковым маслом; 100 – 150 грамм отварной куриной грудки (без соли!).
Полдник (по желанию) : салат из огурцов и вареного яйца, заправленный 15% сметаной; кусок черного хлеба.
Ужин: салат из огурцов, помидора и сладкого перца, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай.
Следует отметить, что в огуречные салаты можно добавлять любые овощи, руководствуясь своими предпочтениями, исключением будет только картофель. Ну и томат, который можно добавлять в салат только один раз в день. Куриное мясо не сложно заменять нежирной говяжьей вырезкой или грудками индейки. Самое главное, мясо следует отваривать без соли.
Соблюдая эту огуречную диету, Ксения Бородина за пару месяцев избавилась от 12 килограммов. В целом, придерживаясь ее нехитрых правил, легко можно сбрасывать от 2-х до 4-ех килограмм лишнего веса за пять дней. В день необходимо лишь съедать от 1,5 до 2-х килограмм огурцов. Лучше всего употреблять в пищу грунтовые огурцы, в отличие от тепличных в них содержится меньше нитратов.
Если вы хотите похудеть быстро и к определенному сроку, диета Ксении Бородиной для вас. Не забывайте, что любая огуречная диета не только приводит к похудению, но и способствует оздоровлению всего организма. А, следовательно, вы не только будете в идеальной форме, но еще и с красивым, здоровым цветом лица. Но разовьем тему огурцов. Это не единственный вариант.

P.s. Насчёт нескольких месяцев зарекаться не буду, а вот недельку-другую - вполне возможно!!! Рада вновь быть в ваших кругах) Всем удачи и прекрасного настроения! Кто уже сидел - делитесь не медля!!!!!) Буду рада вашим успехам и напутствиям!

Ксюшенька постройневшая!!!


Лично я ВОСХИЩЕНА) Результаты блестящие!

Кому интересно - первоисточник! http://www.dietaclub.ru/diets/63.html