86 дней до Н Г или как скинуть 7 кг

Всем всем привет))) Уже несколько дней не заходила,к вам... работала до поздно(((
ну вот я опять вами и у меня хорошая новость - долгожданный отвес... теперь мой вес колеблется от 60 до 60,5 всегда по разному :happy8: я рада, что хотя бы мелкими но верными шагами двигаюсь к 53 кгэщкам.....у меня еще есть 86 дней. для того что бы сбросить 7кг но нет ничего нереального, главное не сидеть бездействия, а стремится стремится стремится)))) Мне нужна диета, эффективная....девочки, посоветуйте... а то я сама все не могу определится эти дни питалась, как и до этого, просто ограничивая себя в еде, не ела после 6, ни чего жирного, жаренного, острого, сладкого, мучного... ну вобщем как обычно, мне кажется я привыкаю так питаться, мне все реже и реже хочется что-нибудь схомячить...надеюсь когда-нибудь такое питание станет моим образом жизни, без которого я буду чувствовать себя не комфортно