1/7

🍚
11:40 пшено, фасоль, тофу, морская капуста, миндаль
14:50 морская капуста с тофу 
15:30 яблоко, 1/2 банана, бутик с авокадо
18:00 пшено, кв.капуста, тофу, малосольный огурец, кокосовая сгущенка 
21:30 два блина с кокосовой сгущёнкой
Вода, кофе, чабрец 

Поползу дальше 🐌
Довольна, что сброшенное обратно не набирается (если уж совсем не жестить). 
Сегодня делала приседания-выпады - эффективные и быстрые упражнения на попу и ноги. Я их 5-минуткой иногда называю. Пару таких пятиминуток в неделю и всё упруго, подтянуто, роскошно.
Планирую убрать 800г к походу в сауну.