День 1

теперь начался отсчет настоящей диеты!)

10:20 - стакан воды
10:25 - зеленый чай с молоком, 3 чайной ложки сахара,2 оладушки
16:00 - стакан воды
16:05 - салат из трех помидор заправленный сметаной, долько колбасы, корочка хлеба, сарделька и чуточка кетчупа, кофе с молоком 3 ч.л. сахара, одна оладушка.

на сегодня кушать хватит,дальше водичка.

постепенно буду снижать количество сахара, завтра попробую две ч.л. положить. резко все равно не получается приучить себя пить чай совсем без всего.