Девушки,внимание,может подскажете ?

Главные вкладки

Изображение пользователя Ksenia_.
ср., 29.09.2010 - 10:20 — Ksenia_

Еще раз всем привет.
Не подскажите ли диетку-только действенную,извсей своейпрактики пробовала Монтиньяка,Аткинса и 20-дневку..
с учетом того,что студент-человек вечно голодныйи не так много времени на готовку так сказать.
Буду благодарна,
если что-даже и компанию составлю. friends :drinks:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя yu-liana.

yu-liana — ср., 29.09.2010 - 10:56

Гречка+кефир. Эффект замечательный. есть можно сколько угодно. Голодной не останешься...правда надоедает быстро. Но и худетьбудешь стремительно :sun:

Изображение пользователя Ksenia_.

Ksenia_ — ср., 29.09.2010 - 15:14

про гречу хорошо,люблю ее,но столько интересно выдержать на ней можно?(
Мне в принципе важна не быстрота,а эффект...

Изображение пользователя Elli_.

Elli_ — ср., 29.09.2010 - 15:25

На гречке не советуют сидеть больше недели. А на счет эффекта. ты же пробовала диеты. Ну и как результат? Что. ни одна не помогла? Я на кремлевке сижу, меня вполне устраивает. love2


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Ksenia_.

Ksenia_ — ср., 29.09.2010 - 15:37

сидела год назад...
на монтиньяке сбросила 4кг за месяц,
на аткинсе быстрыйсброс веса пошел-но через полторы недели стало просто плохо-от недостатко витаминов(основа диеты-жиры)...
20-ку отсидела....-6кг за месяц при интенсивных нагрузках..но спустя 2 месяца вернулось все назад и с прибавкой..

Изображение пользователя Elli_.

Elli_ — ср., 29.09.2010 - 15:45

Ну, значит просто выбирай здоровую пищу. Исключи или сократи сладкое, мучное. Сладкое можно заменить фруктами, только тоже не много. В них фруткоза - опять же углеводы. Меньше жиров. Больше белка и полезных углеводов(крупы, овощи). Углеводы кушай в первой половине дня, ближе к вечеру - белки. Вот и все питание. :) :happy:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Ksenia_.

Ksenia_ — ср., 29.09.2010 - 16:46

не знаю...я так привыкла к рамкам..всмысле,ограничения прописанные в питании...
так себя легче контролировать..
поэтому именно в поисках конкретной диеты...

Изображение пользователя Elli_.

Elli_ — ср., 29.09.2010 - 17:37

А я ненавижу диеты по типу: 9.00. чай с сухариком, 12.00. салат... и т.п.
Не могу я так. Я люблю выбирать , разнообразие. Ну, если тебе так проще. Ищи по сайту диетки. Большинство либо правильно питается, считают ккал, либо сидят на протасове, англичанке, кремлевке, 20-90-дневках. Некоторые голодают, едят гречку или используют другие монодиеты. Но моно долго нельзя. Так что выбирай. Удачи! love2


Моя диета: кремлевская диета

Honeydew — ср., 29.09.2010 - 17:50

А зачем что-то искать? Составь самостоятельно удовлетворяющую твоим потребностям диету.

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя ggw.

ggw — ср., 29.09.2010 - 11:56

Диета Протасова)
Готовки минимум-действие максимум! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksenia_.

Ksenia_ — ср., 29.09.2010 - 15:17

Ты по собственному опыту советуешь?Если да-то какие были результаты...
Хотя,прочитав последние сообщения,понимаю что все вернулось на круги своя :blush2: ,?

Изображение пользователя Кислотная_Язва.

Кислотная_Язва — ср., 29.09.2010 - 15:28

Я гречу советую! Сидела на ней неделю-сбросила 2 кг,но они железно у меня держатся. Когда садилась на диету,терпеть не могла гречку,зато после диеты-влюбилась в неё. Она мне показалась вкусной))) Так что советую. Не сложно и дёшево.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя СЮЗАНка.

СЮЗАНка — ср., 29.09.2010 - 19:16

"Американские горки Мартина Катана
Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак,
суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться.
Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.

Я уже сидела на этой диете, за 3 недели с нарушениями и без спорта скинула 5 кг, не вернулись. Сейчас снова на ней.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.