помогите советом)

Главные вкладки

Изображение пользователя Алиюша.
вс., 03.10.2010 - 18:15 — Алиюша

посоветуйте,какую диету выбрать в 16 лет,с нагрузками хореографического училища:два часа классического танца,три часа народого часа в день?
girl_impossible

Дневники диет

я опять поправилась...после такого успеха...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вс., 03.10.2010 - 18:40

убери вредности,оставь овощи,фрукты,крупы,мясо,рыбу :wink:
побольше белка для мышц

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вс., 03.10.2010 - 18:48

с целью похудеть? скинут лишнее? подтянуть фигуру?
в зависимости от этого выберешь диету. Я могу посоветовать только уменьшить порции! Для 16 лет думаю это самое оно! Ну просто на других диетах я боюсь посадишь ЖКТ, будет жалко очень! Да и организм еще растущий. поэтому нужно чтоб развивался и получал все с пищей! Думаю уменьшить порции, изменить тип приготовления ( все вареное и на пару) Возможно раз в неделю ввести разгрузочный день не жеский. Ограничит мучное и сладкое. А в целом думаю ты попробуешь и сама поймешь что подкорректировать!

Изображение пользователя Алиюша.

Алиюша — пн., 04.10.2010 - 08:34

спасибо!
уже уменьшаю порцию)
а одного разгрузочного хватит в неделю?)

я опять поправилась...после такого успеха...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer