день первый

Первый день прошел.
по еде в калории уложилась. По спорту сделала, что смогла. Хотя хотелось бы, конечно, больше. Но ничего, это только начало, а начинать лучше все таки плавно.

Далее список съеденного с калориями и список занятий с примерным расходом калорий.

Завтрак
500 гр арбуза - 126ккал
Перекус
300 гр арбуза - 76ккал
Обед
500гр борща - 153ккал
Перекус
50г гематоген - 177ккал
200 гр морса - 80ккал
Ужин
морская капуста 80 гр - 46ккал
салат метелка - 120 - 137ккал
фасоль с помидорами и чесноком 150 гр - 355ккал

итого
1150ккал

Занятия
Шепинг 50 мин - примерно 379 ккал
танцы живота 20мин - примерно 107 ккал
Буквально 2 мин покрутила обруч. Боюсь, что с непривычки снова останутся синяки на боках. Так что буду втягиваться постепенно.
Около минуты походила на попе. Тоже пока тяжеловато.
10 раз насколько смогла на колесе-триммере.