Блог pierrot

Долго меня не было. Приходилось уезжать из города и не было возможности входить в интернет.
Измерения объемов по возвращению очень порадовали.

Плюс нашла новую работу. И скоро снова уезжаю. Но в этот раз отдохнуть в поход.

Сегодня кушаю яблочки и краснокочанную капусту.

Потихоньку перестают болеть мышцы. Зато по тому, что болело после каких видов занятий видно где на что дается больший упор.
Сегодня вот у меня руки и плечи болят.

Далее список съеденного с калориями и список занятий с примерным расходом калорий.

Вчера не могла никак зайти на сайт.

Еле встала с утра. Отвыкли мышцы от нагрузки. Спускалась с лестницы крехтя и постанывая. Но к обеду все таки разгулялась и смогла сноваа позаниматься. Нельзя пропускать, а то расслаблюсь. Да и бабушка МЧ приезжала. Пришлось покушать привезенной ей еды. Хоть и вкусно, но очень уж калорийно

Первый день прошел.
по еде в калории уложилась. По спорту сделала, что смогла. Хотя хотелось бы, конечно, больше. Но ничего, это только начало, а начинать лучше все таки плавно.

Далее список съеденного с калориями и список занятий с примерным расходом калорий.

Вот и снова я собралась с силами и решиила похудеть. Прошлый раз мне удалось скинуть 10 кг. За год лени они вернулись. Надеюсь в этот раз я не стану лениться и смогу похудеть, укрепить мышцы и надолго сохранить результат.