День третий

Вчера не могла никак зайти на сайт.

Заниматься было как то лениво. Но все таки пересилила себя и сделала хоть что то. Хоть и все равно стыдно перед собой, что мало, но наверное это был просто день отдыха.
Ну и плюс куча готовки и уборки. Жить с двумя мужчинами, которые привыкли к холостой жизни не так уж и легко оказалось.

Далее список съеденного с калориями и список занятий с примерным расходом калорий.

Завтрак
Груша 70 гр - 30 ккал
Морская капуста 150 гр - 80 ккал
Перекус
1 Апельсин - 71 ккал
Арбуз 400 гр - 100 ккал
Обед
Борщ 400 гр - 122 ккал
Перекус
Халва 50 гр - 255 ккал
Ужин
Окунь 200 гр - 164 ккал
Фасоль с чесноком и помидорами 70 гр - 160 ккал

итого
982 ккал

Занятия
Стрип-аэробика по диску Кармен Электры 50 мин - примерно 179 ккал
Фитнес по диску Джиллиан Майклс 10 мин (больше не выдержала, с дыхалкой пока сложновато) - примерно 50 ккал
Тай бо 20 мин (так же из за дыхалки пока сложно) - примерно 250 ккал
Обруч 10 мин
Хождение на попе 2 мин
10 раз на колесе-триммере