доброго времени суток всем)

Главные вкладки

Изображение пользователя юли я.
вт., 05.10.2010 - 17:14 — юли я

для начала хочу сказать всем худеющим здесь!какие же вы всё таки умнички!добиваетесь того,к чему стремитесь и выглядите просто отлично!!! :happy8:
я случайно забрела на этот сайт и поняла,что это как раз то,что мне нужно.три месяца назад родила второго ребенка.после рождения первого худела,но вес ниже 55 не падал,а в основном был 58.сейчас во мне 66,6.ужасно и я не знаю как с этим бороться!!!рожала посредством кесарева,но спортом заниматься,думаю,уже можно.правда кормлю ребятёнка грудью и боюсь не любая диета мне подойдет...
очень надеюсь на ваши советы и подсказки.сама я не смогу... :cray:
зы: хотела выложить фото,но почему-то не вышло.

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя юли я.

юли я — сб., 09.10.2010 - 19:48

только у меня нет комментов...значит что-то со мной не так.совсем...

Изображение пользователя юли я.

юли я — сб., 09.10.2010 - 19:56

да просто я понимаю что не справляюсь.никогда не избавлюсь от этих жутких 20 кг!вот и приперлась сюда за поддержкой и советами.а получается что не выходит...паранойя наверное :surprise1: малышу уже 3 мес.насколько я знаю физ упражнения можно после 2х.с питанием конечно посложнее.многое не советуют врачи,но я статаюсь есть всё,но без фанатизма.

Изображение пользователя юли я.

юли я — сб., 09.10.2010 - 20:01

вот:тренажерным залом не увлекаться, а если совсем невмоготу - минимальный вес. можно любые виды шейпинга, стретчинга, очень хорошо пилатес, йога, калланентика.гантели до 2 кг. аэробика и др. виды аэробныхнагрузок противопоказаны при ГВ.по поводу тяжестей - да, можно не больше веса ребенка.а упражнения на пресс вообще до 6 мес не рекомендуют.а это самая проблемная зона.

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — сб., 09.10.2010 - 20:04

так ведь помимо живота есть другие места?? значит позанимайся стрейчингом. очень хорошо мпомогает!

Изображение пользователя юли я.

юли я — сб., 09.10.2010 - 20:19

стрейчинг...новое для меня слово pardon а насчет питания стоит всё же кое в чём изменить,думаю.вот как себя заставить полюбить овощи-фрукты-кашки,и разлюбить чай с сахаром,печеньки,бутерброды и тд?фу как стыдно...

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — сб., 09.10.2010 - 20:24

стрейчинг штука классная. если правда нормально относишься к статическим упражнениям!
про питание, я равнодушна к овощам и фруктам. но их нужно кушать обязателно. А вот сахар .. подумай что он не полезен для малыша. и переставай его добавлять всюду))

Изображение пользователя юли я.

юли я — сб., 09.10.2010 - 21:11

йогу люблю оч,но щас нет возможности ездить(((тоже не особо активные занятия,так что думаю надо опробовать этот самый стрейчинг.это больше на растяжку как я понимаю?а насчет сахара...только в чай,но целых две ложки :blush2: я исправлюсь...

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — сб., 09.10.2010 - 21:56

начало положено :wink:

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — сб., 09.10.2010 - 20:02

отставить сопли размазывать!
зарядка, хм, где то у меня была зарядка для молодых мамочек! Я так понимаю что у тебя вес прирос в беременность???
я зарядку поищу, но если что подберем что нибудь тебе!
С питанием менять особо не стоит, малыш должен все получать. Думаю можно диету будет ввести когда перестанешь кормить! А пока если сможешь то зарядочкой займись.

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — сб., 09.10.2010 - 19:51

ну чего ты? просто сегодня суббота , на сайте тихо. потом и не пишут!
вот в будни дело пойдет.
тебе нужно уточнить у педиатора что можно изменить в рационе. и с гинекологом чтоб уточнить какие нагрузки можно.
сколько малышу уже?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka