Отчет за 9 день АЦ диеты

Питание:
Завтрак - 2 вареных яйца, 2 куска овсяного хлеба, 200гр грейпфрута (Б - 18; Ж - 14; У - 34; 331 Ккал)
Обед - отбивная из куриной грудки, маринованная в кефире 1% и специями натуральными, запеченая с луком, зеленым перцем и сыром, зеленый салат (томат, огурец, перец зеленый, шпинат, салат, стол.ложка натурального йогурта) (Б - 37; Ж - 8; У - 11; 260 Ккал)
Перекус - травяной чай, 2 чокопай (258 Ккал)
Ужин - 150гр креветок, стакан томатного сока (Б - 37; Ж - 3; У - 12; 210 Ккал)
 
Итого на 1058 Ккал
 
Спорт -  не было
Процедуры - мазь от растажек утром и вечером, АЦ массаж ИК массажером, скраб, контрасный душ
Витаминки - рыбий жир, Аевит утром и вечером
 
Сегодня пойду заниматься в тренажерный зал в похудательных штанах, наверно так смешно будет смотреться, потому что они такие плотные, но зато объемы и вода лишняя будет уходить гораздо быстрей. Приятного дня вам девочки