Да, вот он, родимый. Привес в 500 гр.

Неужели 100 грамм печенья и лишняя порция салата могут такое сделать? Я в ужасе. Сегодня утром попробую овсянку на воде с фруктами. Итак, распорядок дня:

10-00 - овсянка на воде с фруктами ( попробовала - гадость жуткая, пришлось добавить треть чайной ложки меда. Вряд ли просижу на этом неделю...)
12-00 - плошка вареного горошка и немного морской соли
в теч. дня - 3 порции роллов с авокадо
вечер - овсянка с фруктами

Упражнения:

скакалка
аб про ( хоть сколько-нибудь)
10 выпадов

Для тела:

утром и вечером мыло + массаж щеткой + гель
на ночь - шортики