Сила воли и поддержка - залог успеха!!!

Главные вкладки

чт., 14.10.2010 - 16:15 — Jane22

Здравствуйте, девочки! preved
Это мой первый дневник)
А история у меня такова:
около 5 лет назад весила я 100 кг., это произошло ввиду неких гормональных изменений. в какой-то момент, поняв, что так жить больше нельзя, решила срочно браться за себя, и добилась - похудела до 75, далее вес колебался от 65-75кг.
Для меня это было просто прекрасное состояние. так как у меня очень широкие бёдра, при таком весе я носила сверху 44 размер, а снизу 48.
Всё бы хорошо, но вот недавно начала жить с любимым человеком(около полугода), и, не замечая ничего отправилась в путешествия по кулинарным изыскам :cray: :cray:
В итоге, сейчас мой вес составляет 85 кг., а я чувствую себя коровищей girl_cray2
Пробовала различные быстрые диеты, но часть из них не выдерживала, на остальных же сбрасывала около 3х кг, а в итоге набирала ещё больше!
Сейчас, почитав отзывы и мнения, решила сесть на ДП, сижу 4ый день. на весы пока вставать боюсь, так как страшно не увидеть никаких изменений, правда чувствую себя не очень хорошо, но думаю, это пройдёт))))
А так. очень надеюсь на вашу поддержку! :wink: :wink:
Мне кажется. что вместе гораздо проще и интересней вести войну с лишними кг.!)))

Диета Протасова
Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — чт., 14.10.2010 - 16:27

выбор правильный с диетой, я тоже начинала с нее, сейчас опять к ней вернулась....а почему чувствуешь себя не очень, ведь диета не голодная-ешь сколько влезет !!! :surprise1:


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Jane22 — чт., 14.10.2010 - 16:30

Вот не знаю(((
Голова кружится постоянно и слабость, я просто ещё не до конца её осмыслила наверно)
Если тебе не составит труда, подскажи пожалуйста свой рацион примерный на день thank_you

ЧиРиНи — чт., 14.10.2010 - 16:37

там же все просто-50 на 50 овощи сырые и кисломолочка до 5% жирности. я беру зерненый творог и обычный творог, и туда кладу либо яблоко тертое, либо морковь, дайкон, оругцы, помидоры, чесночка малек для вкуса-вот весь рацион на день, все время творог и овощи варируются. плюс одно яйцо можно, и кефир ряженку пей...йогурты натуральные ешь....и ешь побольше, чтоб голова не куржилас, тут еду можно не ограничивать girl_crazy


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Jane22 — чт., 14.10.2010 - 16:45

Хорошо, спасибо, так и буду делать!
Главное набраться терпения! girl_dance

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — чт., 14.10.2010 - 20:24

Я пью 1% кефир (выпивала 1 литр в первые дни диеты, сейчас пью по 0.5 литра), 5% сыр (я его обычно тру и ложу в салат), варёное яйцо (то же самое, режу и ложу в салат), салат делаю из листьев салата, огурцов, помидоров, лука, болг. перцев, всё заправляю йогуртом (не сладким, конечно :)), морковку просто грызу, как закуску, ну и ем 2 яблока в день (обычно вместе с кефиром), пью чай-кофе. Главное есть нормальные количества. Это же не голодовка, а наоборот - правильное питание.
Удачи тебе, надеюсь, что получится дойти до заветного веса!!!!

Jane22 — пт., 15.10.2010 - 11:46

Вот теперь я поняла в чём делала ошибку!
Я брала и сладкие йогурты и с добавками. смотрела только проценты, сейчас исключу их из рациона, буду употреблять только не подслащенные! :happy8: :happy8:
Спасибо за советы!!!!
Буду стараться!

Изображение пользователя Esmeralllda.

Esmeralllda — чт., 14.10.2010 - 16:38

У меня тоже широкие бёдра и узкий верх.и всегда комплексую по этому поводу.=((
давай с нами....вместе мы сила!!!и всё сможем, поддерживая друг друга.
главное когда будет жорик нападать к нам беги,пиши что чувствуешь...тогда причину выясним.а пока выясняем жор пройдет.
ну всё.с богом. удачи нам!!!!!!!!!!!!


Мой рост 166, поэтому вес должен быть 55-56 кг.
Не стоит достигать цели если не наслаждаться путем ее достижения!

Jane22 — чт., 14.10.2010 - 16:43

Спасибо большое за поддержку!!!!!!
она сейчас очень очень нужна!!!!
А насчёт бедер - мне наоборот кажется. что это красиво. но конечно, если лишнего поменьше, чем у меня! rofl rofl
А так - говорят, что рожать легче!))))
Кстати, я заметила, что на четвёртый день уже не так кушать хочется. ещё буквально вчера думала с ума сойду от желания съесть что-нибудь запрещённое!
а вот сегодня уже легче))))
Ещё раз спасибо за поддержку!)))

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — чт., 14.10.2010 - 20:06

У меня тоже тип фигуры - груша (т.е. широкие бёдра и полоноватые ноги и маленький верх). Как по мне, так это красиво и женственно и намного лучше, чем наоборот, когда верх большой и полный, а ноги худенькие, что я часто вижу и понимаю, что лучше буду иметь свою фигуру.
Так что никаких комплексов!! pardon

Jane22 — чт., 14.10.2010 - 20:15

Да, я полностью согласна, на то мы и девушки, чтобы иметь тонкую талию и широкие бёдра, тем более молодым людям это больше чем нравится! girl_claping

Изображение пользователя Esmeralllda.

Esmeralllda — пт., 15.10.2010 - 15:58

да, в принципе я согласна.
но тебе лучше говорить ты ведь всего 54 весишь.
я наверно тоже буду любить свою фигуру когда до 56 похудею)))
удачи нам!!!!


Мой рост 166, поэтому вес должен быть 55-56 кг.
Не стоит достигать цели если не наслаждаться путем ее достижения!

Изображение пользователя Annetochka.

Annetochka — чт., 14.10.2010 - 23:53

Удачи тебе! И лучше, чем изменение постепенное образа жизни в целом - ничего нет! А эта диета - прекрасный толчок к изменениям...Всё получится) Уверяю!!! А при жоре заходить на сайт и смотреть на Доску Почёта - самое лучшее, что только есть!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka