22 день Протасовки

Сегодня почти молодец. Сначала напишу почему МОЛОДЕЦ, а потом почему ПОЧТИ ;)
Итак:
8-00 Зеденый чай + кусочек сыра (ольтермани, купили по ошибке 55% , а не 17 уже давно. Потихоньку съедаю его. ОООчень маленькими кусочками).
10-00 Морковка, большая.
12-00 Яблоко
13-30 Курица вареная грудка + яйцо + огурец + еще одна морковка + зеленый чай
16-00 Яблоко
19-30 Стакан кефира и буквально 1 столовая ложка морской капусты (остатки оставались).

А ПОЧТИ молодец потому что сейчас на самом деле должна была быть в тренажерке. Я даже до нее дошла, с формой в руках - развернулась и ушла. Чувствую что не смогу сегодня тренироваться 2,5 часа. Но сейчас поотжимаюсь, а пресс и спину трогать не буду, чувствуется перетренированность и то что организм еще отравлен алкоголем (хотя прошло уже почти двое суток).

ну хоть с едой не сорвалась (хотя сейчас так хотелось зайти в магазин и купить маленькую пачку чипсов). Но посмотрела по дневнику - что не день, то срыв. Про срывы быстро забываешь и думаешь что это поблажки мелкие, а вес из-за этого стоит. И осталось 13 дней Протасовки.

З.Ы. Еще тяжесть после выходных, а разгрузочный день на работе делать неуютно :cray: