1/68. Прирост 2,5 за два месяца. Первый день Дюкана. Атака.

Ну приветик, девчонки. После возвращения в Тая прошло два месяца. Колено опять болит. Бегать, прыгать не могу. Стараюсь ходить, но без спорта вес начал медленно ползти обратно :) В итоге принято решение (как часто я читала эту фразу тут ;-) ) сесть на диету Дюкана. Решила попробовать. Скинуть мне надо 10кг. Обещает что за 68 дней я это сделаю (запястье у меня тонюсенькое, а рост 170).

Похудение разделила на этапы из-за колена. Сначала худею до 68-69 без физнагрузки (буду ходить в бассейн и гулять только), после этого включаю кардио и так до 65 кг (продолжая сидеть на диете). Как достигаю стабильных 65, бросаю диету и просто сижу на правильном питании и включаю силовые нагрузки (уменьшаю кардио). Всё это должно произойди до начала мая. Потом у меня поездка заграницу и там я хочу накупить одежды новой на новую фигуру. Пока так. Надеюсь у меня получится, а с вашей поддержкой тем более.