1/35 1/90 Сравнение Боди революшн и 30 дней Джиллиан Майклс

Первый день он самый легкий обычно. Из нарушений только вареная кукуруза, надо же её доесть. А так огурчики, помидорчики, кефирчик и черешня с яблоками. Ушел почти кг и даже не воды :(

А вот теперь о тренировке. В свое время я проходила 30 дневнею тренировку по Джиллиан. Бросила на полпути, но эмоции остались. Я помню первый день, когда после тренировки я ползла в прямом смысле в душ. Кстати, те тренировки бросила потому что начало щелкать колено, которое не отпускало совсем и только в Тайланде на массажах мне его выправили. Но вернемся к теме. Вчера был первый день по боди революшн. В этот день выполняется воркаут-1. В этот раз после тренировки я даже спокойно смогла переодеться и дойти до душа. Тренировка на силу, кардио будет в среду. Пропотела так, что выжимала топик, но при этом не было учащенного пульса на запределе. Хотя иногда материлась, потому что отдыха нет, есть только упражнения чуть полегче :) существеный плюс - нет повторяющейся скуки. То есть в 30дневке вы на каждом занятии делаете круг, а потом повторяете его еще два раза. Здесь же было повторение два раза, а потом переключение на другие упражнения и один раз, а потом опять 2 и в общем не скучно. Еще плюс - есть 1 выходной день в неделю и 3 разных занятия на неделе. В 30дневке же надо было повторять одно и тоже каждый день в течении 10 дней и без отдыха.

Да, вес ежедневно отслеживать буду, замеры объемов раз в неделю, фото раз в месяц. Начальные уже сделаны, но буду показывать только в финальном варианте :) Надеюсь я справлюсь, надоел свисающий и выпирающий живот.