20 января 2014

Цель - скинуть вес с 84.1 (измерения 17.01) до 65 кг к 17.05. Итого почти 20 кг.. за 4 месяца. По 5кг в месяц.. но в первые 2 месяца можно и на 12кг похудеть)) потом сложнее будет.
Что делаю - сижу на режиме питания, который сама под себя разработала в прошлое похудение, но с учетом ГВ внесла поправки ( на полдник кисломолочка обязательна).
Стараюсь не испытывать чувство голода..
в ноябре вес 85кг был и он застыл, скинула около 3-4 кг за месяц, но на данный момент 83.8 кг. после новогодних праздников поправилась)))))
Спорт. Хот айрон 2 раза в неделю, хочу еще растяжку или плавание 1 раз в неделю. С ребенком муж сидит по 1.5 часа пока я на тренировках.
Пилинг на ночь с кремом через день.
зарядка по будням под музыку.